Таблица содержания жиров ω3 и ω6 в растительных маслах

Данная таблица позволяет легко узнавать, сколько жиров класса Омега 3 и Омега 6 содержится в ряде растительных масел.

С помощью таблицы вы очень быстро сможете понять, сколько надо того или иного масла для соблюдения правильной пропорции. Не надо ничего высчитывать – вы просто находите для нужного масла необходимое количество грамм ω3 или ω6 и смотрите, сколько для этого надо масла. Считанные секунды.

Таблица составлена в Microsoft Word (.doc). Можно распечатать и повесить на кухне.

 

Таблица содержит информацию о 7 популярных видах растительных масел:

Таблица содержания жиров ω3 и ω6 в растительных маслах Таблица содержания жиров ω3 и ω6 в растительных маслах

Соблюдение в питании правильной пропорции жиров ω6 к ω3 благотворно сказывается на здоровье. Подробнее об этом можно узнать из моих статей:






Покупка происходит в реальном времени, т.е. после оплаты вам на электронную почту приходит письмо со ссылкой для скачивания таблицы.

Есть множество способов оплаты: банковские карты, электронные деньги, оплата через телефон или через салоны Евросеть или Связной (не мгновенная) и т.д. Какие-то способы оплаты через сервисы Робокасса и Интеркасса могут отличаться, но в принципе – это одно и то же, просто разные интерфейсы от конкурирующих компаний – выбирайте, какой больше нравится.

Если вы никогда не покупали через интернет, и хотите потренироваться в этом, то есть и такая возможность – покупка анекдота за 10 рублей. Проходите процедуру оплаты, тратите десять рублей – получаете умение покупать в интернете и анекдот.

Если возникли какие-нибудь сложности или есть вопросы, то пишите.

Кузнецов Иван